很多人喜歡吃橙子，橙子的營養很高，冬天也是可以吃橙子的，那冬天吃橙子有什麼好處呢？
冬天吃橙子的好處1：減肥排毒
冬天是長膘的季節，爲了抵抗寒冷，我們可能不知不覺中吃了更多的肉類，因爲脂肪的燃燒可以帶給身體熱量，所以也在不知不覺的長胖，“每逢佳節胖三斤”就是這個道理。橙子是冬天盛產的季節，我們不妨多吃點橙子，橙子屬於多纖維低卡路里的水果，裏面含有的是天然的糖分，吃起來也不要擔心長胖的問題，其中的纖維素更是能助於通便排毒，起到減肥的作用。
冬天吃橙子的好處2：提高免疫力
橙子中含有高分量的維生素，人體容易吸收，又能促進神經管向大腦輸送營養成分，使大腦吸收充足的營養，從而提高身體免疫力，有效預防風寒感冒和冬季的流感。再者，橙子中含有豐富的維生素C，可以滿足人體一天的維生素C需求量，而維生素C對我們人體的重要性，想必不需要再詳細說明了吧。
冬天吃橙子的好處3：預防膽結石
雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導致其中膽固醇濃度過高而形成結石，但是橙子中的維生素可以抑制膽固醇在肝臟內轉化爲膽汁酸，從而降低膽汁中的膽固醇濃度，減少膽結石的形成。另外，橙皮中的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快排出體外，減少膽固醇的吸收。
冬天吃橙子的好處4：解膩消食
橙肉酸甜溼度，又有強烈的香氣，這種香氣與香水卻是不同的，自然的香氣更受大衆的歡迎，所以在飽飲暴食後，喝上一杯酸橙汁，可解油膩又能促進腸胃消食。而且橙子入肺、胃經，具有理氣和中，生津止渴以及化痰止咳等作用，非常適合過量喝酒、宿醉不醒、噁心嘔吐的人吃。
冬天吃橙子的好處5：防癌
橙子含有的豐富維生素C，可以提高身體抵擋細菌侵害的能力，還能清除體內的有害自由基，抑制腫瘤癌細胞的生長，橙子中包含60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素的抗氧化物，有抗炎症、強化血管、抑制凝血等作用，多多種癌症的發生有抑制作用。
冬天怎麼吃橙子
蒸
橙子本身就是一種水果，所以隨時都能吃，但是橙子比較涼，所以很多人都會在冬天蒸着吃，尤其是有寶寶的家庭，蒸橙子也可以調理寶寶胃寒，還可以化痰止咳，適合風寒感冒的寶寶。
入菜
最常見的如橙汁燉排骨，用橙汁做出來的排骨口味清新，雖然是“黑暗料理”，但是很多人還是喜歡這樣清爽的口味，確實是好吃的。
橙子蒸雞蛋
將橙子開個小口後，用勺子挖出橙肉，再將雞蛋、橙汁攪拌後倒入橙子皮中，蒸10分鐘即可，橙皮可化痰止咳，這樣蒸出來的橙子雞蛋，口味酸甜，既好看又好吃。
橙皮紅糖飲
將橙皮清理乾淨後，與紅糖共煮10分鐘左右，就成了一到溫暖又口味清甜的飲料，冬季喝是非常不錯的，能解膩又消食，調理腸胃。
橙子怎麼保存久一些
1、只要儲存環境不惡劣，橙子還比較耐存耐放的水果，經實驗證明臍橙的最長保鮮期可以達到6個月。
2、實際生活中可以放置3-5個月常溫放置。不宜暴曬或冷凍，南方天氣較暖，可以放冰箱冷藏更佳，北方較冷，不宜放置室外。
3、適宜放在溫度5℃-10℃冷藏，每個橙子之音留適當距離，於通風陰涼處存放，如要長期存放可置於冰箱中。但如有發黴現象，要將發黴果儘快丟棄，否則極容易感染其它橙子。
4、去找點兒小蘇打（不用太多），把它用水溶解了，用蘇打水把橙子一個一個洗一遍，這樣拿出橙子自然涼幹橘子外的水，使蘇打水在橙子外形成保護膜，然後，把它們放到塑料袋裏，最後，把袋子封口，一定要封住了。千萬不要讓空氣進入袋子。這樣橙子的保存就會延長很長時間，放上三個月沒有什麼問題的。
橙子怎樣挑選
看錶皮顏色
首先在外觀上要選擇表皮顏色，呈現閃亮色澤的橘色或深黃色的橙子，才表示是比較新鮮、成熟的橙子，再來則要避免挑選過於成熟的蒼黃色，或是表示太澀的綠色，及表皮上有孔的果實。
看重量
如果能夠拿在手上，稱稱它的重量，與觸摸起來的結實程度，只要輕捏表皮，就會發現橙子皮會上冒出一些油；或是透過果皮，聞到陣陣香氣，那麼這就一定是汁多味美的橙子了！橘子雖然有暖胃、止咳等作用，但是還是要避免食用過多，以免吃多了就會上火喔。
看外表
挑橙子要看色、形、皮、度。顏色濃的味道稍好；形狀中等的橙子味好；從外皮上看，外皮薄的比較甜；度是指高度，高樁的不及扁平的甜。
看果梗
最後一招必殺技，就是看果梗。果梗處分成公、母兩種，果梗處很小的是公的，而反之，有較大裂口的爲母，母的比公的甜。橙子底有明顯的圓點就是母的，甜！有個稍微凹下去的圓圈，然後在圓圈裏面，又鼓出來一個臍。沒有圓點的就是公的！中間則沒有這個臍。
