孕期夏季湯品 菠菜鴨血湯
原料：菠菜80克、鴨血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克
做法：
1、將準備好的鴨血和豆腐，進行簡單的沖洗；
2、將沖洗好的鴨血和豆腐，切成小長條備用；
3、鍋中放少許油，然後，放入蔥末、薑末炒香；
4、待聞到鍋中蔥香之後，放入鴨血和豆腐絲，輕輕翻炒；
5、加入清水，並且，放入準備好的枸杞；
6、煮兩分鐘之後，開鍋放入菠菜和調味料；
7、趁熱食用。
營養提示：
菠菜含有豐富的鐵，而且，豆製品中的蛋白質含量較高，孕媽媽在食用菠菜鴨血湯時，不僅有良好的補鐵補血功效，而且，鈣、蛋白質和維生素等都有良好的補充。
