餅乾類食品
不含低溫烘烤和全麥餅乾,其食用香精和色素含量過多，對肝臟功能造成壓力，嚴重破壞Vit，卡路里過多、營養素成分低。
醃製類食品
易導致高血壓，腎壓力過重，導致鼻咽癌，影響黏膜系統（對腸胃有害），易得潰瘍和發炎。
加工類肉食品
如肉乾肉鬆、香腸等，含三大致癌物質之一亞硝酸鹽，含大量防腐劑，加劇肝臟壓力。
汽水可樂類食品
含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；同時含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。#p#副標題#e#
油炸食品
含致癌物質，破壞Vit，使蛋白質變性，是心血管疾病元兇。
罐頭類食品
包括魚肉和水果類罐頭，破壞Vit，使蛋白質變性，熱能過多，營養素成分低。
話梅蜜餞類食品
例如果脯等，含三大致癌物質之一亞硝酸鹽，鹽分過高，所含香精損肝。
冷凍甜品類食品
冰淇淋、冰棒等，含奶油，極易引起肥胖；含糖量過高，影響正餐。
燒烤類食品
含大量致癌物質“三四苯丙芘”，導致蛋白質碳化變性，加劇腎臟、肝臟壓力。
