夏天容易發生熱感冒，主要是由於酷熱環境下，人體汗毛開放，汗液外泄，此時機體抵抗能力下降，此時如果不慎着涼，那麼就會使汗毛孔閉塞，熱和汗排不出去，積聚體內，就出現了熱感冒。那麼怎麼預防夏季感冒呢？
預防夏季感冒做好5件事
1、忌不喝水。水有助於身體消化吸收營養物，將食物轉化爲能量，增強免疫力。水還有助於人體排除毒素。
2、忌忽冷忽熱。一般空調房溫度與室外溫度相差4℃最爲適宜。從室外進入家中，最好在沒有空調的房間適應一段時間，再進入空調房。
3、忌睡眠不足。天氣熱消耗大，睡眠不足加速降低人體免疫力，容易感冒。
4、避免精煉白糖等甜食。精煉白糖和多糖食物會導致免疫系統“倦怠”，疾病會乘虛而入。
5、減少壓力，保持樂觀。悲觀抑鬱等不良心理會導致皮質醇等激素的釋放量增大，而這些物質會直接抑制免疫系統，發生夏季感冒的機率提高。醫生提醒，如果感冒病程超過兩星期仍不痊癒或反而加重，要作進一步檢查，以排除是否患了其他疾病。
