孕期補葉酸食譜 香蕉薯泥
食譜原料：
香蕉50克、地瓜50克、玉米粒10克、蜂蜜1小匙。
製作方法：
1.香蕉去皮、用湯匙搗碎，地瓜洗淨，去皮，放入電鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。
2.將香蕉泥、地瓜泥與玉米粒混合，淋上蜂蜜即可。
適用人羣：
孕早期媽媽
健康提示：
香蕉及馬鈴薯富含葉酸。懷孕前期多攝取葉酸食物，對於胎兒血管神經的發育有幫助。
