不規律的飲食結構能夠造成口腔的危害，很多人不注意口腔衛生，也不願意去醫院尋求口腔保健，這就大大加重了口腔內細菌的繁殖，影響口腔的健康環境。
如果沒有足夠的時間去醫院檢查的話，進行一下簡單的自測也很有必要：
1、輕叩牙齒，或用牙刷幫助觀察整口牙是否個個穩固無鬆動現象；
2、用舌尖感覺每顆牙齒，檢查是否有缺失；
3、張大嘴，對着鏡子看看牙齒是否有齲齒、黑點、牙結石以及色斑色素沉着。還要觀察牙齒是否有食物嵌塞；
4、感覺一下口腔是否無潰瘍、無異味；
5、觀察牙齦顏色是否呈正常的粉紅色、有無紅腫跡象；
6、吃冷熱酸甜等刺激性的食物以及刷牙時，感覺牙齒有無酸、痛、軟感，或者出血現象；
7、感覺日常口腔內唾液分泌是否充足，有無干燥感。
小編提示：以上的自測方法也不完全適用於所有的人羣，一旦感覺自己的口腔出現問題，還是應該及時去醫院尋求幫助，以免耽誤最佳的治療時間。
