氣血虛是由於身體長期處於亞健康的狀態造成的。很多的原因是由於不良的生活習慣，飲食習慣造成的，再有就是你的心情不舒暢，愛生氣，多悲傷也是誘因。
參歸銀鯧湯的做法-養生湯品還原你的好氣血
養生湯品還原你的好氣血
氣血虛是由於身體長期處於亞健康的狀態造成的。很多的原因是由於不良的生活習慣，飲食習慣造成的，再有就是心情不舒暢，愛生氣，多悲傷也是誘因。《醫宗必讀》中也有一句話“氣血者，人之所賴以生者也”。氣血兩虛的人看起來會毫無生氣，出現心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黃等症狀。日常生活中，我們應該經常準備補氣養血的食物。今天就給大家介紹兩款湯品，補充你的氣血：
百合白果牛肉湯
食材：百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生薑3片。
做法：
1、白果去殼，浸去外衣洗淨，百合、紅棗洗淨，並紅棗去核；
2、牛肉切爲薄片；
3、先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入適量清水，
4、武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛後加入牛肉；
5、牛肉滾熟，調入適量鹽和油便可。
百合性寒味甘，有養陰潤肺、清心安神之功，白果性平，味甘、澀，能清熱降痰，還可以滋陰養顏抗衰老。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、止渴止涎的功能。這款家庭養生的靚湯，不僅具有養氣補血的功用，還可以達到美容養顏、滋潤肌膚的功效。
參歸銀鯧湯
食材：鯧魚500g、黨蔘30g、當歸15g、生薑3片。
做法：
1、把準備好的鯧魚去掉內臟，清洗乾淨，黨蔘和當歸也洗好備用；
2、起鍋熱油後放入生薑，再把鯧魚放入，煎至微黃備用；
3、把黨蔘和當歸放入燉鍋中，之後倒入適量的清水；
4、大火煮沸後轉小火煲上一小時，下鯧魚煲熟，調味供用。
這款湯又健脾養身、補血補氣的作用。首先，當歸有很好的補元氣、益氣養血功效，而鯧魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效。這款湯品，兩相糅合，加倍了益氣補血的功效。
