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山藥鴿子湯怎麼做?揭祕最正宗方法!

來源:歐巴風    閱讀: 1.21W 次
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山藥和鴿子肉都是營養價值很高的食物,對身體健康有很多好處,而人們會把山藥和鴿子肉燉湯來吃,這樣能夠充分吸收兩種食物的營養,並且這道湯的味道也非常好。

山藥鴿子湯怎麼做?揭祕最正宗方法!

一、山藥鴿子湯的做法

原料:

乳鴿、山藥、紅棗、枸杞、薑片、料酒、水。

做法:

1、將鴿子整理乾淨,瀝乾水分備用;

2、把老薑清洗乾淨切成片備用;將山藥切成大塊備用;

3、把鴿子放在大碗內,加入枸杞、紅棗、薑片、山藥、料酒;

4、加入適量清水;

5、大火蒸1個小時,或者高壓鍋20分鐘即可。

二、山藥鴿子湯/更多做法

1.鴿子洗淨,把屁股切掉備用

2.紅棗,枸杞洗淨,薑切片備用

3.鍋入清水燒開,把洗淨的鴿子放進去加入適量料酒焯水

4.焯過水的鴿子沖洗乾淨,放入電燉鍋

5.放入薑片,注入適量清水,開始燉,大火燒開孩小火一小時

6.燉鴿子的時候處理山藥,去皮洗淨切滾刀片,放入清水中浸泡備用

7.加入紅棗,枸杞,山藥再燉40分鐘即可

8.出鍋加鹽,即可食用了。

三、山藥鴿子湯

1.把老薑清洗乾淨切成片備用;將山藥切成大塊備用;

2.將鴿子整理乾淨,瀝乾水分備用;

3.把鴿子放在大碗內,加入枸杞、紅棗、薑片、山藥、料酒;

4.加入薑片;

5.加入適量清水;

6.大火蒸1個小時,或者高壓鍋20分鐘即可;

小貼士

鴿肉含有豐富的蛋白質和各種微量元素、且脂肪含量非常低,素有"一鴿勝九雞"的說法。鴿肉具有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、健腦補神,降壓降糖,養顏美容等功效。

山藥:山藥營養豐富,具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效,常吃對身體非常有益。山藥切片後需立即浸泡在鹽水中,以防止其變黑。最愛吃的蔬菜之一就是山藥。

滋補的紅棗、枸杞和山藥,一起燉鴿子,營養非常的豐富,寒冷的季節裏,多給家人準備這樣的靚湯吧。

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