春季養生 常吃這些預防過敏
在日常生活中可採取食療方法，如常吃“一紅一白”，可以有效預防過敏。
1、紅棗
一紅，即紅棗。紅棗中所含的環磷酸腺苷，具有抗過敏的作用。人們一般每日嚼食乾紅棗6枚，堅持食用1個月，可有明顯的效果。
2、山藥
一白，即山藥。中醫認爲，肺主皮毛，皮膚的異常表現一般都與肺有關。所以，中醫防過敏，需從治肺入手，而山藥性平，味甘，具有補肺益氣養陰的功效，補肺即是補皮毛。藥理研究發現，山藥中含有薯蕷皁苷、膽鹼、植酸維生素等多種有效成分，具有脫敏作用。過敏體質的人可選用鮮山藥50克，熬湯、煮粥食用，每日一次，也可選用炒山藥（中藥店有售）150克，研成細粉吞服，每日2次，每次3～5克即可。
其它食物
3、蜂蜜：
專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。
蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，但在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜裏面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
4、金針菇：
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。
新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。不久前，臺灣的科研人員也進行過類似試驗，期望用金針菇來解決當地近1/3人羣罹患的過敏性疾病。
5、胡蘿蔔：
最近，日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
據有關報道，日本專家通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。
皮膚過敏患者注意事項
1、容易過敏的人要儘量減少外出，避開過敏原，這是過敏性皮炎的預防關鍵。
2、平素爲過敏體質的人，初次使用某種化妝品應非常慎重，如發現自己對化妝品有敏感反應，便應停止使用，切勿因一時貪靚而使肌膚惡化。
3、享受溫暖春光的同時，可別掉以輕心，過度的紫外線隨時可能引起皮膚灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等可怕的過敏症狀。
4、避免吃鹹水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。
5、一旦出現皮膚騷癢難耐，紅腫等症狀，要及時就醫。
6、多補充足夠的、豐富的維生素和礦物質，多吃新鮮的蔬菜和水果。
