人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是爲什麼年紀越小，內分泌越少成爲困擾我們的話題，可隨着年齡增長，就需要給它更多關注。有些人的內分泌失調來自於遺傳。
女性因爲特殊的生理及心理特性，也會出現獨特的情緒表現，她們因爲較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，所以要主動調節情緒，保持穩定的情緒和心境，以減輕特殊生理週期前後皮膚的變化，保持良好的精神狀態。當然，還要保持規律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經、更年期等特殊的日子裏，更要注意及時轉移自己的不良情緒。針對內分泌失調到底如何調理，有以下幾個小方向僅供參考。
方向一：切實改善飲食、運動、睡眠
內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
方向二：合理運用中藥調理方法
人體氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題，中醫針對內分泌治療主要以中藥調理爲 主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬於寒、風、暑、溼等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。
方向三：時刻保持心情舒暢，自我情緒調節
從中醫上來講，情志也對內分泌有一定影響，所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態。據《黃帝內經》中記載怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”，它在一定程度論述了不良的精神心理狀態、情緒波動對人體臟器所造成的損傷程度是極大的。換言之，情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌，這便是女性內分泌失調的原因之一。
說實話，無論你是工作繁忙也好，生活勞累也罷， 最重要的一點是要珍惜自己的身體。尤其婚後女性，如果不講究衛生或頻繁人工流產，造成粘連或炎症，整個生殖系統會遭受重創，再怎麼調養也好難到達最初的狀態。一次宮外孕就可能造成整個卵巢功能全失。此外針對那些懷疑自己不孕的女性，用保守的中藥調養加運動的方法更安全。不要輕易使用西醫的促排卵藥物，不要爲了加強受孕的機會，大量服用西藥，你要知道西醫可以促使你一次排出多枚卵子，但這是以抑制你以後排卵機能爲代價的。
