小編推薦:哪些方法可以判斷生男生女?
孕婦食譜--牛蒡排骨湯
原料
牛蒡250克,排骨250克,香菜1棵;
調料
胡椒、鹽少許;
做法
1.牛蒡切成小滾刀塊,放在醋水中浸泡防止變色
2.排骨洗淨切小塊,焯水去掉血沫
3.將水倒入沙鍋中燒開,並倒入排骨,煮約1小時
4.排骨煮好後,倒入牛蒡塊,煮15分鐘後調味即可
營養價值
牛蒡中的總纖維素含量高於普通蔬菜,經常食用可以促進大腸蠕動,幫助排便。