產婦食譜：黑芝麻粥
原料：大米200克，黑芝麻60克，白糖適量。
製作方法：揀去黑芝麻中雜物，淘洗乾淨、曬乾、放鍋內炒熟，壓成碎末。淘洗乾淨大米，放鍋內，加適量清水，用大火燒開後，轉微火熬至米爛粥稠時（也可使用有煮粥功能的電飯鍋），加入黑芝麻末，待粥微滾，放入白糖，盛碗即成。
營養成分
熱量/卡 蛋白質 脂肪 1004.6 26.9克 28.9克
