雞肉蓮藕湯，小魚乾和蓮藕含有豐富的鈣質，加上蛋白質豐富的雞肉，是一道孕婦真正“鈣滿意”的料理！
雞肉蓮藕湯-孕期補鈣食譜
雞肉蓮藕湯
材料：雞肉35克蓮藕50克薑片小魚乾
調料：香油5克鹽
做法：
1.將雞肉洗淨、切塊。
2.蓮藕洗淨、切片。
3.雞肉、蓮藕和小魚乾、薑片一同放入鍋中，煮滾10-15分鐘，以鹽調味再淋上香油即可。
推薦理由：
小魚乾和蓮藕含有豐富的鈣質，加上蛋白質豐富的雞肉，是一道孕婦真正“鈣滿意”的料理！
